İçəridən sağlamlıq!
Başlamaq üçün, üzümüz bütün sağlamlıq problemlərini, ilk növbədə qaraciyər, böyrəklər, sızma yollarının problemləri, ginekoloji sahə, mədə-bağırsaq traktının və əlbəttə ki, sinir sisteminin problemləri ilə bütün sağlamlıq problemlərini əks etdirir. Beləliklə, problemi içəridən həll etmək lazımdır: həkimə gedin və lazım olduqda müalicəyə başlayın. Bir qadın sağlamdırsa və üzündə dəyişikliklər sırf yaş olunur Və bu vəziyyətdə də, üzün dərisinə içəridən içəridən təsir etmək lazımdır: gəmidən və bağırsaqları şlaklardan təmizləmək, təbii olaraq bu şlakların yeni yataqlarını alkoqol, tütün, qəhvə və çay ilə zərərli asılılığı ilə yığmadan.
Düzgün qidalanma
Yeməklə bizə gələn hər şey bir və ya digəri dərimizə təsir edir. Dərinin son dərəcə müsbət olması üçün zərərli və yağlı məhsullardan imtina etmək üçün.
Fast food haqqında unudun. Vitaminlər, lif və zülallarla zəngin məhsulları istifadə edin.
İdman təkcə rəqəmimiz deyil, dəridə də təsir göstərir. Daimi təlim maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Təkmilləşdirilmiş maddələr mübadiləsi ilə dəri hüceyrələri daha yaxşı işləyir.
Daha təmiz hava.
Təmiz hava, həyat üçün bizim üçün zəruri olan oksigen mənbəyidir. Bu, doymuş zərərli maddələrlə havadan nəfəs almağa məcbur olan şəhərlərin sakinləri üçün ən uyğundur. Təmiz hava qan damarlarının tonunu artırır, tənəffüs sisteminin işini yaxşılaşdırır və maddələr mübadiləsini artırır, toxunulmazlığı artırır, ürəyin fəaliyyətini normallaşdırır, normal yuxu və sinirləri sakitləşdirir.
Sağlam yuxu gündə ən azı 8 saat.Haqqında unutmamalısan dincəlmək Və hər şəkildə stresdən çəkinməyə çalışın.
Dərinin düzgün təmizlənməsi.
Kosmetika, çirkli hava, siqaret çəkən dərimizi gündəlik çirkləndirir. Mükəmməl bir dəriniz varsa, düzgün təmizlənmə hələ də lazımdır. Bu, səhər saatlarında parlaq dərinin açarıdır və gecə dərisini dincəlsin. Makiyajın aradan qaldırılması da yaxşıdırsa, dərinizə də qayğı göstərir.
Düzgün ev baxımı.
Daimi bir kosmetoloqu ziyarət etmək çox vaxt kifayət deyil, dəri və evdə qayğı göstərmək lazımdır. Peşəkar bir xətt və ya eczane kosmetika seriyasının vasitələrini seçməyi məsləhət görürük. Bu cür kosmetik vasitələrin hərəkətində əmin ola bilərsiniz, çünki bir supermarketdən nümunə kosmetikasından daha çox yoxlanılır. Təlim, həkimlər: həkimlər və eczacılardan sonra sizin üçün də seçilir.
Üz masajı
Masajın dərisində gözəl təsiri izah etmək çox asandır:
Qan subkutan kapilyarlar boyunca daha sürətli işləməyə başlayır.
Hüceyrələrdə metabolik proseslər daha sıx baş verməyə başlayır.
Dərinin zəruri qida maddələrini daha çox miqdarda alır.
Kollagen və Elastin iki dəfə daha sürətli istehsal olunmağa başlayır, dəri elastik olur, qırışlar hamarlanır.
Əzələ toxuması güclənir, sarkma dərisinin təsiri yox olur.
Şişkinlik yox olur.
Dəri tonu artır, kapilyarların işi normala qayıdır.
Qan damarlarının sıx tənzimlənməsindən yaranan qızartı və sızanaqlar izsiz yox olur.
Üzün konturları, sarkma dərisinin təsiri olmadan daha da çəkiləcək, aydın olacaq.
Düzgün üz masajı dərini rahatlaşdırır, gərginliyi hamarlaşdırmağa səbəb olan gərginliyi aradan qaldırır.
Müntəng və düzgün üz masajı etsəniz, bu prosedurun təsiri uzun müddət gələcəkdir: köhnə qırışlar o qədər də açıq olmayacaq, onlar qəzəblənəcəklər və yeniləri görünəcək.
Zaman bitkiləri və təbii məhsullar, o vaxtdan bəri qeyri-adi deyil, yalnız xəstəliklərin müalicəsi üçün deyil, həm də antiing agentlərin hazırlanması üçün istifadə olunur. Təbii qulluq məhsullarının yalnız dəri üçün deyil, həm də saçlarla da saatları ilə danışmaq olar. Xalq müalicəsi ilə evdə üz dərisinin cavanlaşması bu yaxınlarda qadınlarda böyük populyarlıq qazandı. Bitkilərdən losyonlar, balzalar, maskalar və s. Hazırlaya bilərsiniz.
Üzün dərisini təmizləmək üçün, xalq reseptlərindən də istifadə edə bilərsiniz:
- Makiyajı üzdən çıxarmaq üçün bir pambıq yastığını isti su ilə nəmləndirmək, bitki yağı (dəri tipinə) tətbiq etmək və dekorativ kosmetikaları dairəvi hərəkətdə düzəltmək və ya sadəcə dərini təmizləmək lazımdır. Bir pambıq pad çirkli olduqda, əvəz edilməlidir.
- Növbəti qarışıq daha dərin təmizlənmə üçün uyğundur. Kastor və zeytun yağı bir çay qaşığı hər birində qarışdırın və soyulmuş bir üzə tətbiq edin. Sonra yüngül bir üz masaj edin və yuyulmadan dəriyə buraxın. Bir müddətdən sonra, dairəvi hərəkətlərdə isti suda isladılmış bir pambıq pad, üzdən yağ qalıqlarını çıxarırıq.
- Makiyajı çıxarmaq üçün xama və ya krem çox yaxşıdır. Qışda və quru dərilərdə dərini təmizləmək üçün bu məhsulları istifadə etmək xüsusilə yaxşıdır.
- Yaz aylarında göz ətrafındakı dəri üçün uyğun olan badam yağından istifadə edə bilərsiniz və ultrabənövşəyi radiasiyadan qoruyucu təsir göstərir.
- Suya davamlı kosmetikaları yalnız üzdən çıxarmaq üçün, ancaq gözlərdən zeytun yağı istifadə edə bilərsiniz.
- Qarışdırın 2 osh qaşığı. l. Qatıq, bir çay qaşığı doğranmış badam və bir kivi. Qarışığa 1 osh qaşığı üçün bal və badam yağı əlavə edin. l. Hər şeyi hərtərəfli qarışdırın.
- Bir sarısı bir stəkan yağ kremi ilə qarışdırın, üç xörək qaşığı limon suyu və bir kaşığı konyak əlavə edin. Qarışıq normal və ya quru dərini təmizləmək üçün istifadə edilə bilər.
- Dərinin yağlıdır və sızanaqlara meyllidirsə, yulaf ezmesi bir qarışığı toz və yaşıl çay içməyə qarışığı təmizlənir. Komponentləri qarışdırın və bir qəhvə dəyirmanında üyüdün. Əlinizə bir az əzilmiş bir qarışıq tökün, su əlavə edin və masaj hərəkətləri ilə makiyajı yuyun.
Qayğıkeş krem, yalnız təmizlənmiş və tonlanmış dəriyə tətbiq olunarsa təsir göstərə bilər.
Bu, serum və ya krem məsamələrə nüfuz edə biləcəyi yeganə yoldur.
Bir stəkan qaynar su ilə bir kaşığı çəhrayı ləçəkləri dəmləyin və odda bir qaynadək gətirin. Yaranan bulyonu sərinləyin, süzün və istifadə edilə bilər. Belə bir tonik həssas dərilər üçün ideal bir vasitədir.
Limon suyu mineral suya əlavə edin. Bu həll dondurula bilər. Səhər, üzünüzü dondurulmuş buz kubu ilə silin.
Hazırlamaq üçün bir kaşığı quru yarpaq və cəfəri köklərinə ehtiyacınız olacaq (təzə əvəz edə bilərsiniz). Çəmənlik 200 ml qaynar su tökün və bir su hamamında yarım saat istilik. Sonra bir kənara qoyun və bulyonu soyulana qədər gözləyin, sonra süzülməlidir. Bundan sonra bulyona 50-70 qram quru ağ şərab əlavə edin.
Təzə kəsilmiş nank kaşığı təzə kəsilmiş nanə yaşıl və ya 2 yemək qaşığı quru, yarım litr qaynar su tökün və su hamamına 10 dəqiqə göndərin. 10 dəqiqədən sonra sərin və süzün. Sonra yaranan bulyon, 2 xörək qaşığı kalendula tincture, bir çay qaşığı sirkə və limon suyu üçün 4 çay qaşığı boron spirt əlavə edin. Qarışıq yaxşı silkələyir və istifadəyə hazırdır. Məhsulu soyuducuda saxlamaq lazımdır.
Xiyarını qaba bir qızartma üzərində bağlayın, bir şüşə qabda qatlayın və araq tökün. İki həftə günəşdə çarə verər. Sonra, nəticədə yaranan vasitə süzülməlidir. Losyon gündəlik istifadə edilə bilər. Yağlı və ya birləşmiş dəri olanlar üçün tövsiyə olunur.
İsti süd üçün bir az un əlavə edin. Maska xama tutarlılığı olmalıdır. Yaranan qarışığa bir sarısı əlavə edin, qarışdırın və təmiz bir üzə tətbiq edin. Maskanı 20-30 dəqiqədən 30-a qədər üzündə saxlayın. Limon suyu ilə turşu olan su ilə yuyun.
İki çay qaşığı un və bir çay qaşığı balı döyülmüş yumurta zülalına əlavə edin. Hər şeyi hərtərəfli qarışdırın və üzün dərisinə müraciət edin. 20 dəqiqədən sonra maskanı isti su ilə yuyun.
Linden, çiyələk, qarağat, yarrow, əkin, bitkinin əzilmiş yarpaqlarını bərabər miqdarda çəkin. 4 yemək qaşığı otların qarışığı qaynar su ilə tökün. Bir gruel almaq. Qarışıq soyuduqdan sonra onu üz və boyuna tətbiq edin. 15 dəqiqədən sonra hər şeyi soyuq su ilə yuyun.
Kartofun üz maskası quru dəri üçün tetikleyicisi qırışlardan qurtulmağa kömək edir. Kartof qaynadılır və yoğurulur. Kartof püresi dəriyə çəkin və 20-30 dəqiqə buraxın. Sonra hər şeyi isti su ilə yuyun.
Yetişmiş heyvanı incə bir qızartma üzərində bağlayın və dəriyə çəkin. İyirmi dəqiqə buraxın, sonra isti su ilə yuyun və nəhayət üzü dəriyə bir nəmləndirici tətbiq edin. Heyvanın fanatı yalnız qırışları hamarlaşdırır, həm də bir hüceyrənin ölü bir təbəqəsini aşırdır.
Kremi hazırlamaq üçün ehtiyacınız olacaq:
- Krem - 100 q. Yumurta sarısı - 1. Limon suyu - yarım çay qaşığı. Bal - 1 çay qaşığı. Konyak - 2 çay qaşığı
Bütün komponentləri homojen bir kütlə meydana gətirənə qədər qarışdırın. 20 dəqiqə maskası kimi kremi üzünə çəkin. Kremin qalıqlarını isti su ilə yuyun. Kremi tətbiq etdikdən sonra təsiri dərhal görünür. Dəri düzəldilir, elastik və hamar olur. İstifadə olunmuş kremi soyuducuda qapalı şüşə qabda saxlanıla bilər.
Alət üz qırışlarının iştirakı ilə təsirli olur.
Hazırlıq üsulu:
- Yulaf ezmesi - ixtiyari bir məbləğ. Gliserin - 1 çay qaşığı. Yumurta sarısı - 1 PC. Campara - 1 çay qaşığı
Tərkibi qalan hissələrlə yulaf ezmesi qarışdırın. Kremi yalnız üz qırışlarının açıq şəkildə ifadə edildiyi yerlərə istifadə etmək lazımdır. Kremin təsirinin müddəti bir saatdır. Bu müddətdən sonra qaymaq isti su ilə yuyulmalıdır. Alət yüksək nüfuzlu bir qabiliyyətə malikdir. Məhsulu şəxsin digər bölgələrində istifadə edərkən, təbii bir şəkildə kollagenin pozulması riski var. Krem yaddaşa tabe deyil!
Mürəkkəb:
- Arı mumu - 2 osh qaşığı. Çəhrayı su - 1 tsp bal - 1 tsp hindistan cevizi yağı - 1 tsp badam yağı - 1 osh qaşığı. Shi və ya karita yağı - 1 osh qaşığı. Müəyyən bir növ dəri üçün uyğun olan efir yağı - 4 və ya 5 damcı.
Hazırlıq üsulu:
Bir su hamamında bir arı mumu ərimək. Ayrı-ayrılıqda çəhrayı su və bal və isti istilik qarışdırın. SHI yağı mum üçün əlavə edin və qarışdırın və orada hindistan cevizi və badam yağı əlavə edin. Yaranan kütlənəyə çəhrayı su və balın qarışığı əlavə edin. Kremi bir corolla ilə bir homojenliyi verin və istilikdən çıxarın.
Yaranan kremə bu tip dəri üçün uyğun olan efir yağı əlavə edin.
- Dəri normaldırsa, narıncı, limon, lavanda yağı uyğundur. Yağlı dəri ilə - lavanda və ya limon yağı. Dəri qurudursa - üz yağı, çəhrayı ağac və ya lavanda lazımdır. Kiçik nanə varsa, limon, neroli.
Krem əla qidalı və əleyhinə bir təsir göstərir. Yağ başlığı hazırlanır: Yaşıl çay, Yarrow, St John's Wort və nanə, bir kaşığı boyunca çəkilən, yarım stəkan isti zeytun yağı tökmək lazımdır. Qarışığı yeddi gün israr edin, sonra süzün.
Bir su banyosunda, bir çay qaşığı şam qatrası ilə arı mumunu əridir. Qarışıqlara otlar və çəhrayı sudan 2 xörək qaşığı yağ ekstraktı əlavə edin, həmçinin vitaminlərin 2 damcı yağ həlli, e və D. -nin hər şeyi qarışdırın və istilikdən çıxarın.
Dəri masajı ona elastiklik və elastiklik verə bilər. Prosedur əzələləri gücləndirir, metabolik prosesləri normallaşdırır və qan dövranı yaxşılaşdırır.
- Klassik üz masajı yağ və ya kremlərdən istifadə etməklə həyata keçirilir. Talk plastik masaj üçün daha uyğundur. Cımbızlar ilə masaj, elan edilmiş yaşa çevrilmiş dəri dəyişikliklərinin təzahürünü azaltmağı bacaran ən təsirlidir.
Evdə üzü cavanlaşdırmaq üçün yalnız klassik masaj etmək mümkündür, bunun əsas elementləri: sürtmək, titrəmə, eləcə də vuruş.
Alnından masaj etməyə başlayacaqlar, barmaqların traektoriyası dairəvidir.
- Dəridə iltihab elementlərinin olması. Dəri ozhins. Üzündəki saçların ojalanması.
Masajdan əvvəl dəri təmiz olmalıdır. Dəriyə nəmləndirici bir serum və ya krem dəriyə tətbiq olunur. Bütün hərəkətlər rahat əllərlə yerinə yetirilməlidir, dəriyə basıla və ovuşdurulmaya bilməz. Tədricən, hərəkətlər daha aktiv olmalı, dərinin istiləşməsinə imkan verən yüngül patlardan istifadə edə bilərsiniz.
- Alnının ortasından aynmenin yanında titrəmələr və titrəmələr. Aşağı göz qapağını xarici küncdən daxili, yuxarıya keçərkən daxili tərəfə saxlayır. Qulağın ortasında ağızın küncündə. Çənənin çənəsi alt çənəni və qulaqların yuxarı hissələrini sıxır. Yuxarı dodağın ortasından burun və qulaqların qanadlarına qədər. Burun məbədlərə doğru. Burnunun ortası qaşların uclarına doğru.
- Dəsmalın duzlu suya nəmlənməsi, sıxışdırın və bir turniketlə dönün. Bir dəsmal tutaraq, çənənin altına uzanaraq, çənəni bağladığı kimi çəkin. Bu vəziyyətdə bir neçə saniyə ərzində dəsmal tikdirin və sonra zəifləyin.
Proseduru 7 ilə 10 dəfə təkrarlayın. Prosedur gündəlik həyata keçirilirsə, bir neçə həftədən sonra nəticəni görə bilərsiniz.
25-30 yaşına qədər dəri solmağa başlayır, elastiklik itkisi tədricən sagməyə başlayacağına səbəb olur. Bu anı hərəkət etdirmək üçün qaldırma prosedurları lazımdır. Evdə, onlar da mümkündür, əsas odur ki, müntəzəm olaraq onları aparmaqdır, əks halda nəticə olmayacaqdır. Evdə üz cavanlaşması üçün bu obyektlərdən biri masaj, sıxışdırır, yuyulur.
Bu, tonunu solğun dəri ilə qaytarmağa kömək edəcək, qırışları əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Masaj həftədə 2-3 dəfə, bir maska tətbiq etməzdən əvvəl aparılmalıdır. Üz, əllər təmiz olmalıdır.
İki barmaqla yanaqlarda dərini yumşaq bir şəkildə vurun. Eyni şeyi etmək üçün, qaşlardan saçlara qədər sürətlə alnında dəri ilə eyni şeyi edin. Qulaqların istiqamətində çənənin ortasından, bütün barmaqları istifadə edərək yanaqların dərisini sərtləşdirin. Çənələrin altına yüngülcə əlin arxasını biraz şəkildə nəzərdə tutur. Bu sahədə patetik hərəkətlərlə gəzə bilərsiniz.